現役看護師が解説！ツラい・きついを乗り越えるためのヒントと悩みの相談先はどこ!?

看護師として働いていると、悩みが尽きませんよね。看護師の悩みとどう付き合いつつ、モチベーションを上げていくのか、今回はそこに注目してみました。

１現役看護師として、共感できる悩みとは

「看護師の仕事は、体力的にきつい」「精神的に辛い」 そんな声をよく耳にします。

実際に、私も日々患者さんのために奮闘する中で、様々な悩みを抱える看護師の姿を目の当たりにしてきました。

悩み	具体的な内容
人間関係	医師や同僚とのコミュニケーション不足、患者さんとの距離感
労働環境	長時間労働、夜勤の負担、休憩時間の不足
キャリア	専門性の追求、結婚・出産との両立、管理職へのプレッシャー

これらの悩みは、決して他人事ではありません。むしろ、多くの看護師が共感できる共通の課題と言えるでしょう。

この現状を踏まえ、今回は、現役看護師である私が、現場で見てきた「辛い」「きつい」と感じてしまう原因、そして、その悩みを乗り越えるためのヒントをお伝えしていきます。

業界最大級の求人数と会員数！≪ＭＣ─ナースネット≫

２多くの看護師を悩ませる「ツラい」「きつい」の正体

看護師の仕事は、人の命に関わる責任重大な仕事であると同時に、体力面・精神面ともに負担が大きい仕事です。ここでは、多くの看護師が実際に感じている「ツラい」「きつい」の正体について解説していきます。

大きく分けて、以下の3つの悩みが挙げられます。

悩み	内容
人間関係の悩み	複雑な人間関係のもつれ
労働環境の悩み	過酷な労働環境と向き合う現実
キャリアの悩み	将来への不安やキャリアアップの壁

これらの悩みは、それぞれが複雑に絡み合い、看護師の仕事に対するモチベーションを低下させる要因となっています。

次の章では、それぞれの悩みについてさらに詳しく解説していきます。

２-１ 人間関係の悩み：複雑な人間関係のもつれ

看護師の仕事は人と接することが中心となるため、様々な人間関係の中で悩みを抱えることも少なくありません。

立場	具体的な内容
医師との関係	・指示や処置に対する意見の相違 ・厳しい口調や態度によるストレス
同僚看護師との関係	・業務量や役割分担における不公平感 ・人間関係によるストレスやハラスメント
患者との関係	・急変時や緊急時の対応における緊張感 ・患者や家族からのクレームや理不尽な要求

特に、医師、同僚看護師、患者それぞれとの関係性において、それぞれの立場や状況を理解し、適切なコミュニケーションをとることが重要になります。しかし、多忙な業務の中で、良好な人間関係を築き、維持していくことは容易ではありませんよね。

– 医師との関係

医師と看護師は、患者さんの治療という共通の目標のために連携する、いわば「戦友」のような存在です。しかし、立場や役割の違いから、意見の食い違いや誤解が生じることがあります。

立場・役割	医師	看護師
患者さんへの関わり方	診察や検査を通して、病気の原因を究明し、治療方針を決定する	患者さんの日常生活を支え、医師の指示に基づいた医療処置やケアを行う
業務の特性	専門性が高く、決断力やリーダーシップが求められる	患者さんと接する時間が長く、観察力やコミュニケーション能力が求められる

上記のように、医師と看護師では、患者さんへの関わり方や業務の特性が大きく異なります。そのため、医師の指示が曖昧に感じたり、医師の言動に疑問を感じたりする場合もあるかもしれません。

重要なのは、医師と看護師がお互いの立場や役割を理解し、尊重し合うことです。日頃から積極的にコミュニケーションをとり、疑問点があればその都度確認することが大切です。

– 同僚看護師との関係

看護師は、チームで患者さんのケアにあたります。そのため、同僚看護師との協力は欠かせません。しかし、価値観や仕事の進め方の違いから、人間関係がうまくいかないこともあります。

悩み	具体的な内容
仕事の分担に対する不満	「いつも特定の人に負担が偏っている」「自分の仕事ばかり増える」
看護観の違いによる意見の対立	「患者さんへの接し方が合わない」「処置の方法について意見が分かれる」
プライベートでの付き合い方	「飲み会に誘われて断りにくい」「プライベートでも相談される」

このような悩みを抱えている場合、一人で抱え込まずに、信頼できる同僚や先輩看護師に相談したり、職場内の相談窓口を活用したりすることが大切です。

良好な人間関係を築くためには、日頃からコミュニケーションを意識し、相手の立場を理解しようと努めることが重要です。

– 患者との関係

看護師の仕事は、患者さんのケアを通して、その人らしい生活をサポートすることです。

しかし、病気への不安や治療の苦痛を抱える患者さんと接する中で、看護師として適切な距離感を保つことは容易ではありません。

例えば、患者さんから度を越えた要求や依存を受けたり、逆に心無い言葉をぶつけられたりすることもあります。

また、治療方針や看護ケアについて意見が衝突することも少なくありません。

患者さんとの関係で起こりうる悩み	対応策の例
度を越えた要求や依存	専門職として毅然とした態度で接する
心無い言葉	感情的に反論せず、冷静に状況を上司に報告する
治療方針や看護ケアに関する意見の相違	患者さんの立場に寄り添い、丁寧に説明する

このような場合、感情的にならず、常に患者さんの立場に寄り添いながら、冷静に状況を判断することが大切です。困難な状況に直面した際には、一人で抱え込まず、上司や同僚に相談し、チーム全体で解決策を見つけていきましょう。

看護師の求人・転職・派遣ならＭＣ─ナースネット

２-２ 労働環境の悩み：過酷な労働環境と向き合う現実

看護師は、患者の命と向き合う、責任の重い仕事です。そのため、労働環境が過酷になりがちで、多くの看護師が悩んでいます。看護師も人の子ですから。

悩み	説明
過重労働・夜勤	看護師は慢性的な人不足が深刻です。そのため、過重労働や夜勤を強いられることが少なくありません。
休憩時間の確保の難しさ	患者さんの容体が急変する可能性もあるため、休憩時間を取ることが難しい場合もあります。
給与面での不満	業務内容や責任の重さに比べて、給与が低いと感じている看護師は多くいます。

これらの問題は、看護師の精神的・肉体的負担を増大させ、離職率の増加にもつながっています。

看護師が安心して働き続けられるよう、労働環境の改善が急務です。

– 過重労働・夜勤

看護師は、患者の命を守るという責任感から、ついつい仕事を引き受けてしまいがちです。その結果、慢性的な残業や過酷な夜勤によって、心身に大きな負担がかかっている現状があります。

労働時間	平均	上位25%
1ヶ月の残業時間	20.5時間	40時間以上
1ヶ月の夜勤回数	8.5日	10日以上

（出典：厚生労働省「看護職員の労働時間等に関する実態調査」令和2年）

上記はあくまで平均であり、病院によってはさらに過酷な状況も少なくありません。

このような状況下では、体力的に疲弊するだけでなく、集中力の低下や判断ミスのリスクも高まり、医療過誤に繋がってしまう可能性も否定できません。

– 休憩時間の確保の難しさ

看護師の業務は、患者さんの容体変化や急な対応に追われることが多く、休憩時間を取ることさえ難しい状況も少なくありません。

問題点	具体的な状況
休憩時間の確保が難しい	患者さんの対応に追われ、休憩時間になっても休憩に入れない
休憩時間が短縮される	人手不足や急患対応などで、休憩時間が十分に取れない、または休憩時間が短縮される
休憩場所の環境が整っていない	休憩室が狭くて休めない、休憩室が他の用途で使用されていて休めないなど

このような状況は、看護師の体力や集中力を低下させ、医療ミスや事故のリスクを高めるだけでなく、看護師自身の心身の健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。

休憩時間の確保は、看護師が安全で質の高い看護を提供するために必要不可欠です。

– 給与面での不満

看護師の給与は、他の職業と比較して高いというイメージを持つ方もいるかもしれません。

しかし、夜勤や残業が多く、責任や負担が大きいことを考えると、給与に対する不満を抱く看護師は少なくありません。基本給が低く、残業や夜勤手当が加算されることで、高く見えているだけとも言えます。

具体的な不満としては、下記のようなものが挙げられます。

不満点	詳細
基本給が低い	長年勤務していても、基本給が上がりにくいという声が多く聞かれます。
夜勤手当・残業代が少ない	夜勤や残業が多いにもかかわらず、手当が十分に支給されないケースがあります。
賞与が少ない	病院の経営状況によって、賞与が減額されたり、支給されないケースもあったりします。
キャリアアップによる給与上昇が少ない	専門性を高めて管理職に就いても、給与に反映されにくい場合があります。

これらの不満を解消するために、労働組合に相談したり、転職を検討したりする看護師もいます。

２-３ キャリアの悩み：将来への不安とキャリアアップの壁

看護師として長く働き続けるためには、キャリアプランについて考えることも重要です。

しかし、目の前の業務に追われ、将来について考える余裕がない看護師も少なくありません。

キャリアプランに対する悩みは、大きく以下の3つに分けられます。

悩み	内容
専門性の追求	特定の分野を専門的に極めたいという思いと、現状の業務との両立に悩む
結婚・出産との両立	結婚や出産後も、看護師として働き続けられるか不安を抱えている
管理職へのプレッシャー	キャリアアップを目指す上で、管理職への昇進を迫られることへのプレッシャーや、実際に管理職になった場合の責任の重さ、役割の変化に不安を感じている

これらの悩みは、看護師であれば誰もが一度は経験するものです。

「このまま働き続けていて良いのだろうか」「自分には何が向いているのだろうか」と悩んだときは、一人で抱え込まず、キャリアアップについて具体的に考える機会を持つことが大切です。

– 専門性の追求

看護師として、特定の分野を深く追究したいという気持ちを持つ方もいるでしょう。

専門性を高めることは、キャリアの幅を広げ、より質の高い看護を提供することに繋がります。

具体的な方法	メリット
特定の診療科での経験を積む	その分野の専門知識・技術を深め、患者さんとの信頼関係を築きやすい
認定看護師・専門看護師の資格取得を目指す	専門性の証明となり、キャリアアップや給与アップに繋がる可能性がある。
関連する学会や研究会に参加する	最新の知識や技術に触れ、他の医療従事者と交流することで、視野を広げることができる。

専門性を追求することで、看護師としてのやりがいを高め、日々の業務に対するモチベーションを維持することに繋がるでしょう。

自身の興味やキャリアプランに基づいて、積極的に行動することが大切です。

– 結婚・出産との両立

看護師は結婚や出産などのライフイベントを迎えても、働き続けたいと考える方が多くいます。

しかし、結婚後の働き方や出産後の職場復帰については、様々な悩みがつきものです。

悩み	詳細
夜勤への対応	結婚後、パートナーの生活リズムとの調整や、妊娠中の体調面を考慮して、夜勤の継続が難しくなる場合がある。
育児との両立	出産後、保育園の空き状況や、子供の急な病気など、育児と仕事の両立に不安を感じる。
キャリアの中断	育児休業取得によるキャリアの中断や、職場復帰後のブランクへの不安。

これらの悩みを解消し、結婚・出産後も働き続けるためには、早い段階から将来設計を立て、パートナーや家族とよく話し合い、理解と協力を得ることが重要です。

また、職場によっては、育児支援制度が充実している場合もあるため、事前に制度の内容を確認しておきましょう。

– 管理職へのプレッシャー

看護師としての経験を積む中で、管理職への昇進を打診される方もいるでしょう。やりがいがある一方で、大きな責任を伴う管理職へのプレッシャーに悩む看護師も少なくありません。

プレッシャーの例	説明
部下の育成・指導	看護師としての経験が浅い部下や、経験豊富なベテラン部下など、それぞれに合わせた育成・指導を行う必要があるため、負担が大きくなりやすい傾向にあります。
スタッフ間の調整	多様な価値観を持つスタッフ間で起こるトラブルを、冷静に解決に導く必要があります。
病院の経営状況の把握・改善へのプレッシャー	管理職になると、病院の経営状況を把握し、経営改善に貢献することが求められる場面も出てきます。

これらのプレッシャーに押しつぶされないためには、自分自身のスキルアップや、周りの人に相談できる環境を作っておくことが大切です。

登録はこちら≪ＭＣ─ナースネット≫

３ 具体的な悩み別対処法：自分にあった解決策を見つける

看護師の仕事には、下記のように様々な悩みがつきものです。ここでは、悩み別に具体的な対処法を紹介します。

悩み	対処法
人間関係の悩み	積極的にコミュニケーションを取り、良好な関係を築くように努めましょう。
	チーム医療の重要性を理解し、他の医療従事者と協力し合えるように心がけましょう。
	患者さんとの適切な距離感を保ち、感情移入しすぎないように注意しましょう。
労働環境の悩み	業務を効率的に行うための時間管理術を身につけ、残業時間を減らしましょう。
	労働時間や休憩時間に関する問題があれば、労働組合に相談してみましょう。
	職場環境の改善を上司に相談したり、改善提案制度を活用したりしてみましょう。
キャリアの悩み	研修に参加したり、資格を取得したりすることで、スキルアップを目指しましょう。
	仕事とプライベートのバランスを調整し、無理なく働き続けられる環境を作りましょう。
	キャリアプランに悩んでいる場合は、キャリアカウンセリングを受けてみましょう。

これらの対処法を参考に、自分自身に合った解決策を見つけていきましょう。

３-１ 人間関係の悩みへの対処法

看護師の仕事はチームで行うものです。医師、同僚、患者、それぞれとの関係性を良好に保つためのポイントをご紹介します。

対象	対処のコツ
医師	指示はメモを取り、不明点は必ず確認する
同僚看護師	仕事の進め方や悩みを共有する
患者	話を丁寧に聞き、不安を取り除く

日々のコミュニケーションを意識することで、誤解やトラブルを未然に防ぎ、良好な人間関係を築くことができます。

また、チーム医療の重要性を再認識し、それぞれの立場や役割を理解することで、より良い協力体制が築けるでしょう。

患者との適切な距離感を保つことも重要です。寄り添う姿勢は大切ですが、必要以上に踏み込みすぎないように注意し、プロフェッショナルとしての線引きを心がけましょう。

– コミュニケーションを意識する

人間関係の悩みを解決する第一歩は、コミュニケーションを意識することです。良好なコミュニケーションは、誤解を防ぎ、信頼関係を築くために重要です。

	具体的な行動
相手の話に耳を傾ける	相手の言葉にしっかりと耳を傾け、相槌を打ちながら、最後まで聞き切るように心がけましょう。
自分の気持ちを伝える	自分の意見や考えを、相手に分かりやすく伝えることが大切です。
報連相を徹底する	仕事の進捗や問題点などを、上司や同僚にこまめに報告・連絡・相談しましょう。
ポジティブな言葉を使う	感謝の気持ちや労いの言葉を積極的に伝えるようにしましょう。
相手の立場に立って考える	相手の置かれている状況や気持ちを理解しようと努めましょう。

これらのポイントを踏まえ、日々の業務の中で意識してコミュニケーションをとるように心がけましょう。

– チーム医療への理解を深める

看護師は、医師をはじめ、薬剤師、理学療法士、社会福祉士など、多職種の医療従事者と連携し、患者さんのために最善の医療を提供する「チーム医療」の一員です。

チーム医療を円滑に進めるためには、それぞれの職種の専門性や役割を理解し、尊重することが重要です。

職種	役割	看護師との連携ポイント
医師	患者さんの診断、治療方針の決定	患者さんの状態や変化を医師に正確に報告する
薬剤師	薬の処方、服薬指導	患者さんの服薬状況や副作用について情報共有する
理学療法士	身体機能の回復、維持のためのリハビリテーション	患者さんのADL（日常生活動作）の変化を共有し、連携してケアを行う
社会福祉士	患者さんの社会復帰、生活支援	患者さんの経済状況や家庭環境を共有し、退院後の生活をサポートする

積極的にコミュニケーションを取り、他の職種の専門知識や経験を学ぶことで、より質の高い看護を提供できるだけでなく、多職種から信頼を得て、より働きやすい環境を作ることができます。

– 患者との適切な距離感を保つ

患者さんとの関係性は看護師にとって重要ですが、時に難しい場合もあります。

適切な距離感を保つためには:

• 専門家としての立場を忘れず、同時に思いやりを持って接する
• 個人的な情報の共有は控え、プロフェッショナルな関係を維持する
• 患者さんの要求に対して、必要に応じて適切に断る勇気を持つ

これらを意識することで、患者さんとの健全な関係を築くことができます。

労働環境の悩みへの対処法

時間管理術を身につける。看護業務は多忙を極めますが、効率的な時間管理で状況を改善できます:

• タスクの優先順位付けを行い、重要度と緊急度に応じて対応する
• 短時間で集中して作業を行う「ポモドーロ・テクニック」を活用する
• 電子カルテやスマートデバイスを活用し、情報管理を効率化する

これらの方法で、限られた時間を最大限に活用しましょう。

労働組合に相談する

労働条件や職場環境に関する悩みがある場合、労働組合は強力な味方となります:

• 労働時間や休憩時間の問題について相談する
• 給与や手当に関する疑問を解決する
• ハラスメントなどの深刻な問題に対処する際のサポートを得る

労働組合は皆さんの権利を守るために存在します。遠慮せずに活用しましょう。

職場環境の改善を訴える

より良い看護を提供するためには、職場環境の改善が不可欠です:

• 具体的な改善案を上司や管理者に提案する
• 同僚と協力して、組織的な改善活動を行う
• 定期的なミーティングで、現場の声を届ける機会を設ける

皆さんの声が、よりよい職場環境づくりの第一歩となります。看護師の仕事は決して楽ではありませんが、これらの方法を実践することで、多くの悩みを解決できるはずです。

患者さんのために、そして自分自身のために、より良い環境で働けるよう努力しましょう。

皆さんの献身的な働きが、多くの人々の健康と幸せを支えているのです。

３-３ キャリアの悩みへの対処法

研修や資格取得でスキルアップ。自己成長は、キャリアの悩みを解決する重要な手段です。

• 社内外の研修プログラムに積極的に参加し、新しい知識やスキルを習得する
• 業界で認められている資格の取得を目指し、専門性を高める
• オンライン学習プラットフォームを活用し、自己学習を継続的に行う

これらの取り組みにより、自信を持って仕事に臨めるようになり、キャリアの選択肢も広がります。

ワークライフバランスを重視する

仕事と私生活のバランスを整えることで、キャリアに対する視点も変わります。

• 効率的な時間管理を心がけ、仕事の生産性を上げる
• 趣味や家族との時間を大切にし、ストレス解消と自己実現を図る
• 長期的な人生設計を考え、キャリアを人生の一部として捉える

ワークライフバランスの改善は、仕事への満足度を高め、キャリアの悩みを軽減する効果があります。

キャリアカウンセリングを受ける

専門家のサポートを受けることで、客観的な視点からキャリアを見直すことができます。

看護師の求人・転職・派遣ならＭＣ─ナースネット

キャリアカウンセリングでは、以下のような効果が期待できます：

• 自分が大切にしたい価値観を整理できる
• キャリアに関するモヤモヤや不安が解消できる
• 具体的な行動計画を立て、スモールステップで実行できる

キャリアカウンセリングは、「その人の今の状態や悩み、価値観を支えながら、その人の今後の人生をよりよくする方法を一緒に考えるもの」です。

転職や就職のタイミングでなくても、働くことについて考えたい方であれば、いつでも受けることが可能です。

キャリアカウンセラーは、相談者との対話を通して、個人にとって望ましいキャリアの選択・開発を支援するキャリア形成の専門家です。

就職・転職についての悩みはもちろん、職場での人間関係、将来に対する漠然とした不安、自分らしい生き方など、さまざまな悩みに対応してくれます。

キャリアカウンセリングを受けることで、自己理解が深まり、具体的なキャリアプランを立てることができます。

また、転職や就職に向けた準備を進める際にも、専門家のアドバイスが役立ちます。

これらの対処法を組み合わせることで、キャリアの悩みを効果的に解決し、より充実した職業生活を送ることができるでしょう。

自分に合った方法を見つけ、前向きにキャリアを構築していくことが大切です。

４ ひとりで抱え込まないで！頼れる相談先に相談しよう

職場での悩みを一人で抱え込まず、適切な相談先を活用することは非常に重要です。

上司・先輩看護師

職場内で最も身近な相談相手として、上司や先輩看護師が挙げられます。

彼らは業務経験が豊富で、実際の現場での問題解決に役立つアドバイスを提供してくれる可能性があります。

また、日常的に接することで信頼関係が築きやすく、悩みを共有しやすい環境が整っています。

産業医・カウンセラー

産業医

産業医は、職場の健康管理を担当する専門家であり、体調や生活習慣、メンタルヘルス、労働環境など幅広い相談に応じてくれます。

特に健康診断結果やストレスチェックで問題が見つかった場合には、産業医との面談が推奨されます。

産業医は、健康維持のためのアドバイスを提供し、必要に応じて医療機関への受診を促すこともあります。

カウンセラー

職場にカウンセラーがいる場合、心の健康やキャリアについての悩みを相談できます。

カウンセリングでは、自分の考えや気持ちを整理する手助けをしてくれます。

カウンセラーは専門的な知識を活かし、相談者が自分自身の力で問題を解決できるようサポートします。

これらの相談窓口を活用することで、一人で悩みを抱え込まず、適切なサポートを受けることができます。職場内で信頼できる人に相談することは、問題解決への第一歩となります。

４-２ 職場外の相談窓口を活用

職場外の相談窓口も、看護師の皆さんにとって重要な支援リソースです。

看護協会

看護協会は、看護職の方々を支援するための様々な相談窓口を提供しています。

• ナースのはたらく時間・相談窓口: 超過勤務や夜勤など、労働時間に関する問題について専門的なアドバイスを受けられます。
• 看護職のためのメンタルヘルス相談窓口: 心身の不調やストレスに関する相談ができます。
• 医療・看護安全相談窓口: 医療安全に関する助言や情報提供を受けられます。

看護協会の相談窓口は、看護職特有の悩みや課題に対して、専門的な知識と経験を持つスタッフが対応してくれます。電話相談や来訪相談など、複数の方法で利用可能です。

労働基準監督署

労働基準監督署は、労働条件や職場環境に関する問題について相談できる公的機関です。

• 総合労働相談コーナー: パワハラや不当な減給などの労働問題全般について相談できます。
• 労働条件相談「ほっとライン」: 残業や過重労働による心身の不調について相談できます。

労働基準監督署の相談窓口は、労働法に基づいた適切なアドバイスを提供してくれます。

また、必要に応じて労働基準法違反の疑いがある場合は、行政指導につなげることもできます。

これらの職場外の相談窓口を活用することで、職場内では解決が難しい問題や、より専門的なアドバイスが必要な場合に対処することができます。

相談は無料で、プライバシーも厳守されますので、安心して利用することができます。

一人で悩みを抱え込まず、これらの相談窓口を積極的に活用することで、より良い労働環境の実現や個人のキャリア発展につながる可能性があります。

状況に応じて適切な相談窓口を選び、専門家のアドバイスを受けることをお勧めします。

４-３ 信頼できる人に相談

悩みや不安を抱えたとき、信頼できる人に相談することは非常に重要です。

家族

1. 感情的なサポート

家族は、最も身近な存在であり、感情的なサポートを提供してくれます。特に、日常生活や仕事のストレスについて話すことで、気持ちが軽くなることがあります。

2. 客観的な視点

家族はあなたのことをよく知っているため、自分では気づかない視点から意見をもらえることがあります。

例えば、あなたの強みや弱みを理解しているため、キャリアの選択肢について具体的なアドバイスをしてくれるかもしれません。

友人

1. リラックスした環境

友人との会話は、リラックスした雰囲気で行えるため、気軽に悩みを打ち明けやすいです。

共通の趣味や思い出を共有することで、ストレスを軽減しつつ話ができるでしょう。

2. 新しい視点

友人は異なるバックグラウンドや経験を持っているため、新しい視点からのアドバイスが得られることがあります。

特に異業種の友人からは、職場環境やキャリアに関する新たなアイデアをもらえるかもしれません。

看護師仲間

1. 共感と理解

看護師仲間は同じ職業に従事しているため、職場特有の悩みやストレスについて深く理解しています。共感を得ることで、自分だけではないと感じられ、不安が和らぐことがあります。

2. 情報交換

看護師仲間との会話は、業務上の情報交換にもなります。他の看護師がどのように問題を解決しているかを知ることで、自分自身のアプローチを見直すきっかけになるでしょう。

また、専門的なスキルや知識についてもお互いに学び合うことができます。

信頼できる人に相談することは、自分の気持ちや状況を整理する助けになります。家族、友人、看護師仲間それぞれが持つ独自の視点や経験から得られるアドバイスは、あなた自身の成長や問題解決に大いに役立つでしょう。

悩みを抱え込まず、積極的に相談することで、より良い方向へ進む一歩を踏み出しましょう。

業界最大級の求人数と会員数！≪ＭＣ─ナースネット≫

５ まとめ：看護師として働き続けるために

いかがでしたでしょうか。看護師として長く働き続けるためには、これまで見てきた取り組みのいくつかでもいいので、できることに取組んでみてはどうでしょうか。

継続的なスキルアップとキャリアキャリアアップで、モチベーションを維持し、専門分野の資格取得や研修への参加を通じて、最新の知識や技術を身につけることでさらにステップアップが望めます。

学習の時間を確保し、自分自身の看護師としてのキャリアプランを作成して定期的に見直すことで、目指す方向性を明確にすることができます。

キャリアアップ以外では、ワークライフバランスを重視することも大切で、残業をセーブして労働時間を管理し、有給休暇を積極的に取得することで、心身の健康を保ちましょう。

育児や介護をしているのであれば、両立支援制度を活用することで、家庭と仕事の両立がしやすくなります。

メンタルヘルスケアも重要な要素です。ストレス発散を心がけて、必要に応じて産業医やカウンセラーに相談することで、心の健康を維持しましょう。

また、上司や同僚との良好な人間関係を築くことで、職場でのサポートを受けやすくしましょう。

職場内外の相談窓口も積極的に活用しましょう。

職場内では上司や先輩看護師、産業医などに相談し、職場外では看護協会や労働基準監督署などを利用することもできます。

家族や友人、看護師仲間と話すことで、新たな気づきやサポートが得られることもあります。

最後に、目標設定も欠かせません。定期的に自己分析を行い、自分が何を目指しているのかを見つめ直すことで、具体的な短期・中長期目標を設定することができます。

キャリアカウンセリングを活用することで、自分のキャリアについてより深く考える機会を得ることも効果があります。

これらの取り組みを通じて、看護師としてのキャリアを主体的に考え、職場環境の改善にも関心を持つことで、看護師としてのやりがいを持ち続けることができるでしょう。

TOPへ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(当記事は広告を含みます。)